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赤峰协和医院男科 > 前列腺钙化 >
唯有源头活水来 2017-08-25 09:18
点击: 来源:赤峰协和男科医院 编辑日期:2017-08-25 09:18

  改革开放以来,国民的经济收入在不断的飙涨,生活过得好了,但健康问题反而越来越突出了,男性不育就是其中的代表。数据统计:自70年代起,我国男性不育症的人数开始大幅度增长,不育症群也逐渐年轻化,偏爱白领上班族。

  专家指出:精子质量差是造成男性不育主要的病因,因此,治疗男性不育,补精子、提高精子质量是关键!那么精子活力不够怎么办?在日常生活中,常吃一些食物可以有效提高精子质量,滋补精子。

 

  多吃富含“锌”的食物可以补精子,提高精子质量。

 

  “锌”是合成荷尔蒙的必需营养素,缺锌容易引起性功能障碍和弱精症,补锌可预防性器官发育不全和弱精症,有效提高精子质量。

 

  锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物含锌量很少,推荐补锌食物:动物肝、蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼。

 

  精子活力不够怎么能办?多吃富含“硒”的食物可以补精子,提高精子质量。

 

  “硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成,缺硒可致精子生成不足、降低精子活性。硒还是好的抗氧化剂,缺硒降低男性生育能力,补硒可以有效提高精子质量。

 

  含硒量高的食物:芝麻、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇。